Serena - Asanas

LAS ASANAS

Enciclopedia visual de posturas de yoga

Cada postura tiene una estructura, una intención y una relación particular con el movimiento del cuerpo.

Las Asanas es una enciclopedia visual diseñada para estudiar las posturas del yoga desde una perspectiva práctica y anatómica, combinando ilustraciones con explicaciones organizadas y accesibles.

¿Qué encontrarás en este ebook?

• 84 posturas de yoga organizadas por familias.
• Nombres tradicionales en sánscrito y sus equivalentes en español.
• Clasificación de posturas por nivel y características.
• Instrucciones para comprender su ejecución.
• Articulaciones, movimientos y principales grupos musculares involucrados.
• Indicaciones de respiración y beneficios asociados a la práctica.
• Ilustraciones que facilitan la identificación de cada asana.

Ideal para: practicantes de yoga, estudiantes en formación y profesores que buscan un material visual de consulta y estudio.

Conoce las posturas, comprende el movimiento y profundiza en tu práctica.

📖 Formato digital | Enciclopedia ilustrada en español.